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主营:深圳赛普健身教育学院,培养优秀私人教练

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深圳赛普健身教育学院,培养优秀私人教练

2019-08-21 03:52:01 535次浏览

价 格:面议

深圳赛普健身教育

有了优秀的私教,锻炼效果就能很快出来吗?

有人在挑教练时,要求教练在短时间内达到奇效,这是非常不现实的。有这种想法的人关键是不了解人体结构和生理特点。外界的刺激(比如各种器械练习)最终要作用于人体,人体发生变化需要时间,有的指标出现早,比如锻炼后的血液和尿的指标;有些指标出现晚,比如肌肉体积增大,两周以后会有初步变化,一般来说一个月后才会变化明显。

我想跟几个同事合请一个私教,锻炼效果会不会受影响?

私教中出现了小团队个人训练(通常情况下少于5人)的模式。这是私教的变化和延伸,它弥补了个人锻炼的许多不足,比如缺少健身氛围,没有群体支持,缺少个人体验的交流等。

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